Чи знаєте ви, що 73% людей не розуміють, як правильно збалансувати своє харчування?
Ми в PlanoriaRaeRinRin змінюємо це
успішних планів харчування
типів дієт підтримуємо
клієнтів досягли своїх цілей
Створи свій персональний план харчування за 3 хвилини
Почни шлях до балансу вже сьогодніЯк працює наш підхід
Простий, науково обґрунтований процес створення вашого ідеального плану харчування
Аналіз цілей
Визначаємо ваші потреби, харчові вподобання та обмеження
Підбір стратегії
Створюємо персоналізований план з урахуванням вашого способу життя
Адаптація
Коригуємо план на основі вашого прогресу та зворотного зв'язку
Результат
Отримуєте стійкі навички здорового харчування назавжди
Наша філософія PlanoriaRaeRinRin
Ми віримо, що правильне харчування — це не тимчасова дієта, а спосіб життя. Кожен план створюється з любов'ю та розумінням унікальності вашого організму.
Наш підхід базується на науковому розумінні нутрієнтів, культурних традиціях харчування та індивідуальних потребах кожної людини.
Дізнатися більше про плани →
Підходи та типи харчування
Підтримуємо різноманітні харчові системи та адаптуємо їх під ваші потреби
Рослинне харчування
Веганські та вегетаріанські плани з повноцінним білковим профілем
- • Збалансовані нутрієнти
- • Різноманітні рецепти
- • Сезонні продукти
Середземноморська дієта
Традиційний підхід з акцентом на здорові жири та свіжі продукти
- • Оливкова олія та горіхи
- • Морепродукти та риба
- • Сезонні овочі та фрукти
Інтервальне харчування
Гнучкі схеми харчування з урахуванням природних ритмів організму
- • Персоналізовані вікна
- • Адаптація під режим
- • Поступове введення
Збалансоване харчування
Класичний підхід з урахуванням всіх груп продуктів та макронутрієнтів
- • Правило тарілки
- • Контроль порцій
- • Гнучкість у виборі
Безглютенове харчування
Спеціалізовані плани для людей з непереносимістю глютену
- • Альтернативні злаки
- • Безпечні продукти
- • Повноцінне меню
Інші підходи
Кето, палео, DASH та інші науково обґрунтовані системи харчування
- • Індивідуальний підбір
- • Медичні рекомендації
- • Поетапне впровадження
Оберіть свій план
Гнучкі тарифи для кожного етапу вашого харчового шляху
Стартовий
Ідеально для початку шляху здорового харчування
-
Базовий план харчування
-
Щотижневі рецепти (12 варіантів)
-
Список покупок
-
Email підтримка
Оптимальний
Комплексний підхід з персональним супроводом
-
Персоналізований план
-
Безлімітні рецепти та варіації
-
Адаптація під алергії
-
Консультації з нутриціологом
-
Моніторинг прогресу
Преміум
Максимальна підтримка та індивідуальний супровід
-
VIP персоналізація
-
Щоденний супровід
-
Індивідуальні консультації
-
Аналіз крові та біомаркерів
-
Пріоритетна підтримка
Чому персоналізація так важлива?
Унікальність вашого організму
Ваш метаболізм, генетика та спосіб життя унікальні. Стандартні дієти цього не враховують.
Стійкість результатів
План, створений спеціально для вас, дає довготривалі результати та формує здорові звички.
Задоволення від процесу
Коли план враховує ваші вподобання, харчування стає джерелом енергії, а не стресу.
Почніть свій шлях з PlanoriaRaeRinRin
Заповніть форму, і ми створимо персональний план харчування саме для вас
Часті запитання
Відповіді на найпоширеніші запитання про наші послуги
Як швидко я отримаю свій план харчування?
Після заповнення форми та консультації ви отримаєте свій персональний план протягом 2-3 робочих днів. Для преміум тарифу — протягом 1 дня.
Чи можна змінювати план в процесі?
Так, ваш план адаптується під ваш прогрес та зміни в потребах. На оптимальному та преміум тарифах коригування проводяться щотижня за вашим запитом.
Чи підходить ваш сервіс для людей з особливими потребами?
Ми створюємо плани для людей з діабетом, гіпертонією, проблемами травлення та іншими особливостями. Рекомендуємо попередньо проконсультуватись з лікарем.
Скільки коштує зміна тарифного плану?
Зміна тарифу можлива в будь-який момент. При переході на вищий тариф доплачуєте різницю, при зниженні — різниця зараховується на наступний період.